가스라이팅 뜻, 벗어나는 법 요약정리

오늘은 가스라이팅 뜻과 가스라이팅 벗어나는 법에 대해서 알아봅니다. 최근 이은해와 조현수를 계곡 살인 혐의로 구속 기소하면서 가스등에 대한 언급이 다시금 거세졌다. 특히 가스등 범죄가 문제가 됐다. 여배우가 연인을 위해 가스등을 켜놓은 혐의를 받고 있기 때문이다.

가스라이팅 뜻

심리적으로 타인의 마음을 조종하는 행위를 가스라이팅 뜻이라고 합니다. 가스라이팅은 가족이나 연인과 같은 친밀한 관계에서 더 흔하지만 나를 사랑한다고 가볍게 여겨서는 안됩니다. 가스 램프 의미 특히 타인의 심리를 교묘하게 조작하거나 부정, 논박, 개종, 무시, 망각, ​​부정 등을 하여 현실감과 판단력을 상실하여 타인을 통제하는 능력을 행사하는 것을 말한다.

가스라이팅(Gaslighting) 뜻은 패트릭 해밀턴(Patrick Hamilton)이 감독한 1938년 스릴러 가스등(Gaslight)에서 시작된 심리적 학대에 대한 심리학적 용어입니다. 극 중 남편은 아내가 지적하면 '아니오'라고 고의로 가스등을 어둡게 하여 아내의 현실 지각 능력을 의심하게 만든다.

가스라이팅 뜻

미국의 정신분석가 로빈 스턴(Robin Stern)과 사랑이 아니야(It's Not Love)의 저자는 심리학 용어인 가스라이팅(gaslighting)을 만들어 그 이름으로 가스라이팅을 인용했으며, 영화 역시 잉그리드 버그만(Ingrid Bergman)과 찰스 보이어(Charles Boyer) 주연의 1948년 영화로 만들어졌다. 가스라이팅에는 5가지 유형이 있습니다.

'거부'는 상대방의 의견을 듣지 않거나 이해하지 않는 것, 끊임없이 상황을 조작하여 상대방의 생각과 감정을 '무시'하는 것을 의미하며, 상대방이 A라고 말하면 B입니다. '거부'는 기억을 믿지 않고 말하는 것이고, '변형'은 상대방의 생각을 의심하는 것이고, '망각'은 실제로 일어난 일을 부정하는 것입니다. 결국 당신은 틀렸고 나는 맞았다. 그러니 내 말대로 해! '가스등입니다.

가스라이팅 뜻

가족, 친구, 연인과 같은 가장 가까운 관계에서 발생할 수 있으며 종교 또는 정치 단체에서 발생할 수 있으며 학교와 직장에서 발생할 수 있습니다. 다음 조건 중 하나라도 해당되면 화재가 발생했는지 궁금할 수 있습니다.

1. 간단한 결정을 내리기가 어렵다

2. 예민한가를 끊임없이 물음, 점점 더 위축됨

3. 상대방에게 반복적으로 사과하거나

4. 무기력하고 무가치한 느낌

5. 우울, 불안 등

가스라이팅 뜻

가스등의 가해자는 자신의 의견과 감정을 가장 중요하게 생각합니다. 자기애적 성격장애(NPD)가 있거나 허영심일 수 있습니다. 그들은 자신의 실수에 대해 변명하거나 용서하면서 엄격한 기준을 세워 다른 사람을 통제하려 합니다. 가스라이팅 피해자는 상대방이 변하기를 바라는 것보다 가해자와의 관계를 끊는 것이 낫다.

관계를 즉시 끊을 수 없다면 구타를 당하고 있다는 증거를 수집하고 전문 상담 센터를 통해 법적 조언을 구하세요. 가스라이팅의 가장 큰 문제는 피해자가 자신이 피해자라는 사실조차 인지하지 못하게 하여 피해자의 눈을 멀게 한다는 점입니다.

 

물리적 또는 언어적 폭력, 감금, 협박과 달리 피해자가 아닌 제3자가 피해사실을 확인하기 어려운 점은 흔적이 남지 않기 때문입니다. 한국데이트폭력연구소에 따르면 다음 6가지 조건 중 하나라도 해당되면 폭행을 당했다고 의심해야 한다.

전문가들에 따르면 자신이 가스라이팅 피해자임을 깨닫고 대처하기 위해서는 제3자의 도움이 필요하다고 한다. 가스라이팅이 자신에게 해를 끼치는 것으로 의심되면 주변 사람들에게 미리 알리고 자신의 잘못이 아님을 깨달아야 합니다. 가해자와의 관계를 즉각적이고 완전히 끊는 것이 중요합니다.

 

가스라이팅이 끼치는 피해를 알고 있어도 법적으로 처벌하기 어렵습니다. 정신적, 심리적 지배를 받았다는 것을 입증하기 어렵기 때문입니다. 데이트 폭력에 있어서는 비교적 새로운 개념이기 때문에 처벌의 정당성과 요건이 미비하다. 처벌은 가스라이팅이 스토킹, 폭력, 투옥 및 협박과 같은 다른 형태의 데이트 폭력의 형태를 취할 때만 가능합니다.

가스라이팅 에시

가스라이팅 가해자는 정서적 학대의 전문가입니다. 피해자의 민감성과 취약성에 대해 배우고 그 지식을 사용하여 피해자의 정서적 건강을 약화시킵니다.

 

1.피해자의 감정을 과소평가하십시오: "그래, 지금 너 자신에게 너무 미안해?"

2.사람들은 희생자들의 뒤에서 이야기하고 있다고 말했습니다. "정말 모르세요?

3.회사의 모든 사람들이 당신에 대해 이야기하고 있습니다!

4.그들은 당신이 정말 나쁜 프로젝트를 하고 있다고 말합니다."

5.가해자가 자신이 한 말을 하지 않은 척 하면서 피해자의 기억을 왜곡시키려고 한다: "내가 언제 그런 말을 했지? 내가 당신을 다른 사람과 혼동했는가? 내가 당신에게 말했는가? 불가능하다. 다시 생각해보라. ." 피해자의 소지품을 숨기고 모른 척: "진심이야, 전날 샀던 가방을 잃어버렸어? 불가능, 잘 봐. 어딘가에 있을 거야."

6.피해자의 기억을 거짓말로 왜곡하십시오. "나는 당신과 함께 영화를 보러 갔습니까? 거짓말하지 마십시오. 내가 더 잘 압니다. 내가 아닙니다. 분명히 나는 ​​다른 사람과 함께갔습니다. 당신은 정말로 누구와 갔습니까?"

가스라이팅에서 벗어나는 법

이미 가스라이팅의 피해자라면, 가스라이팅에서 벗어나기 어렵습니다. 다만, 피해자의 의사가 있는 경우에는 가능합니다. 첫째, 도움을 받는 첫 번째 단계는 피해자가 가스라이팅 피해자임을 인식하는 것입니다. 그 후에는 정신과 의사, 심리학자 또는 치료사와 같은 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

 

전문가의 도움으로 피해자는 현실을 이해하고 의심과 불안을 관리하고 대처하는 능력을 키울 수 있어야 합니다. 이상으로 가스라이팅 뜻과 가스라팅에서 벗어나는 법에 대해서 알아봅니다. 

 

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