공황장애 증상 및 자가진단

오늘은 공황장애 증상과 공황장애 자가진단에 대해서 알아봅니다. 연예인에게 자주 발생하는, 공황발작은 일정 수준 이상의 스트레스를 지속적으로 경험하는 모든 직업군에서 발생할 수 있습니다. 공황장애는 20대와 30대에서 가장 흔합니다. 현재는 발병 연령이 점차 다양해지고 있으며, 직업이나 연령에 관계없이 나타날 수 있는 증상이므로 주의가 필요합니다. 현대인에게 공황장애가 증가하고 있지만 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다.

공황장애 원인

공황장애는 생물학적인 원인과 유전적인 요인이 있지만 외부의 스트레스, 어린 시절의 경험, 성격발달, 불안에 대처하는 방법 등도 중요한 요인으로 알려져 있습니다. 또한 스트레스 관련 공황발작은 갑작스러운 쇼크나 생활에 쌓인 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다.

그들은 민감하고 불안하기 쉬운 경향이 있거나 불규칙한 생활 방식, 수면 부족, 때로는 알코올이나 약물과 관련이 있을 수 있습니다. 자신을 위협할 수 있는 외부 상황에서 불안을 느끼는 것은 자신을 보호하기 위한 정상적인 반응이지만, 불안을 조절하는 중추가 민감한 경우 과민성 신경과민으로 인해 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.

공황장애 증상 자가진단

공황장애는 갑작스럽고 극도의 공포와 불안을 특징으로 하는 불안 장애입니다. 다음 항목은 공황 장애를 자가 진단하는 데 사용할 수 있습니다.

▲ 심계항진, 빠른 심장 박동 또는 맥박

▲ 갑작스러운 발한

▲ 숨가쁨 또는 질식 느낌

▲ 사지 또는 몸의 떨림

▲ 질식하는 것처럼 느껴지는 호흡 곤란

▲ 가슴의 통증 또는 불편함(떠다니는, 내가 아닌 것 같은 느낌 , 갑각에서 벗어나는 느낌)

▲ 통제력을 잃거나 미치게 됨 버려지는 것에 대한 두려움

▲ 죽음에 대한 두려움

▲ 이상한 감각(손과 발의 무감각 또는 무감각)

▲ 오한 또는 작열감

 

위의 증상 중 3~4가지 이상이 심한 불안을 동반하면 공황장애 증상을 의심할 수 있어 적절한 진료와 의료기관의 진단이 필요하다.

공황장애 증상

공황장애 증상은 뚜렷한 이유 없이 극심한 불안 증상을 경험하는 장애입니다. 질병이 시작될 때 사람들은 극도의 공포를 경험하며, 전형적인 증상으로는 빠른 심장 박동, 가슴 답답함, 숨가쁨 또는 발한 등이 있습니다. 공황장애의 증상은 사고증상, 행동증상, 신체증상으로 나뉜다.

 

행동 증상은 죽음에 대한 생각이나 당혹감에 사로잡혀 있는 것이 특징이며, 신체적 증상은 공황 발작으로 인한 불안으로 인한 행동 변화를 총칭합니다. 공황장애 증상을 극복하는 방법은 적절한 진단과 필요한 치료를 받는 것이지만, 인지치료, 타인의 지지, 긍정적인 마인드와 극복 의지 또한 무시할 수 없는 중요한 요소입니다.

공황장애는 성인에게만 나타나는 것이 아닙니다. 최근 아동·청소년 역시 과도한 학업 부담, 부모의 기대, 경쟁 등 지속적인 외부 자극과 압력으로 인해 소아 공황 장애 및 소아 공황 장애에 걸리기 쉬우며 경청에 각별한 주의가 필요하다.

공황장애 증상의 치료

공황장애 증상을 치료할 때 단순히 불안을 억제하기 보다는 다양한 신체적 증상을 개선하여 뇌와 신경계의 안정을 도모하는 데 도움이 될 수 있습니다. 공황장애 증상은 개개인의 체질에 맞는 진단 및 치료를 통해 뇌기능을 회복시켜 재발과 후유증을 예방할 수 있습니다.

상담은 뇌와 신경계의 안정화를 유도하는 치료와 더불어 공황장애와 동반되는 우울증이나 불면증 등의 정신과적 문제를 해결하기 위해 환자들이 편안한 마음 상태를 가질 수 있도록 도와줄 것으로 기대된다. 환자는 또한 공황 장애를 치료하고 정기적으로 치료를 받을 의지가 있어야 합니다.

공황장애는 심각한 심리적 문제이기 때문에 불안, 공포 등의 감정을 줄이고 개선할 수 있는 자신감을 갖는 것이 중요하다. 이상으로 공황장애 증상과 공황장애 자가진단에 대해서 알아봤습니다. 

 

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