계피 효능 7가지 및 부작용

오늘은 계피 효능과 계피 부작용에 대해서 알아봅니다. 계피 제철은 9월부터 12월까지입니다. 계피는 세계 3대 향신료 중 하나로 독특한 향과 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 음식입니다. 맛이 좋을 뿐만 아니라 소화기 장애, 복통, 설사 등의 증상을 완화시킨다. 또한 알려지지는 않았지만 각종 질병을 예방하거나 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 예로부터 민속학에서 향신료와 약초로 널리 사용되어 온 계피 효능을 요약한 것입니다.

계피 효능 부작용

계피란

계피는 우리가 어렸을 때 달나라라고 생각했던 월계수 나무의 껍질로, 아주 자주 사용되었다고 해서 붙여진 이름입니다. Guizhi의 어린 가지는 각각 Guizhi라고 하며 전신의 사지를 따뜻하게 하는 목적으로 사용됩니다. 계피는 동양 의학에서 효능 때문에 약초로 분류됩니다. 따뜻한 내부(따뜻한)라는 뜻입니다.

계피 효능으로 신장을 따뜻하게 하고 비장을 튼튼하게 하며 가슴을 따뜻하게 하며 전신의 경락을 따뜻하게 하는 기능이 있다. 또한 살균 효과가 있어 식품이 부패하는 것을 방지합니다.

계피 효능 부작용

계피 효능

1. 대사

계피 효능은 신진대사를 촉진합니다. 즉, 영양소를 합성, 분해하여 에너지를 생성하고 불필요한 물질을 배출하는 역할이 활성화됩니다. 특히 체중 감량을 원하는 경우. 미시간 대학의 연구원에 따르면 계피의 신남알데히드 성분은 지방 세포를 자극하여 열을 생성하고 축적된 지방을 연소시킵니다.

2. 동안

계피를 먹으면 뺨이 통통해질 것입니다. 계피 효능은 콜라겐 생성을 촉진하기 때문입니다. 계피는 또한 피부 발적을 조절하고 여드름을 진정시키는 작용을 합니다. 특히 실론 계피(스리랑카산 계피)는 여드름균을 억제하는 능력이 탁월합니다.

계피 효능 부작용

3. 박테리아

계피 효능으로 살모넬라균, 대장균, 황색포도상구균과 같은 해로운 박테리아와 싸웁니다. 계피는 또한 항염 효과가 있습니다. 한 실험에 따르면 계피는 115가지 식품 중 가장 큰 항염 효과를 보였습니다. 이것이 계피가 류마티스 관절염 환자에게 유익한 것으로 여겨지는 이유입니다.

4. 콜레스테롤

연구에 따르면 18주 동안 매일 1/4 티스푼의 계피를 섭취하면 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높일 수 있습니다. 계피 효능 또한 혈압에 긍정적인 영향을 미칩니다. 실험 결과 3개월 동안 매일 계피를 먹으면 수축기 혈압이 5%포인트 감소했습니다.

계피 효능 부작용

5. 치매

연구에 따르면 계피 효능은 알츠하이머병의 특징인 뇌의 비정상적인 단백질 축적을 막는 데 도움이 됩니다. 계피는 또한 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. Russi와 같은 연구원은 계피가 미로 실험을 통해 쥐의 기억력을 향상시킨다는 것을 발견했습니다.

6. 당뇨병 예방

연구에 따르면 계피 효능은 혈당을 조절하고 제2형 당뇨병을 예방하는 데 효과적입니다. 보스턴에 있는 조슬린 당뇨병 센터(Joslin Diabetes Center)의 연구원들은 무작위로 51명의 당뇨병 환자에게 12주 동안 500mg의 계피 캡슐 또는 위약을 하루 3회 투여하도록 할당했습니다.

계피 효능 부작용

연구에 따르면 계피를 섭취한 환자는 식후 혈당 수치가 낮았고 체내 흡수된 탄수화물 대사가 개선되었습니다. 반면에 위약을 복용한 환자에서는 혈당이 감소하지 않았습니다. 계피에 함유된 폴리페놀은 인슐린과 유사한 기능을 합니다. 당뇨병이 있는 사람이나 당뇨병을 예방하고 싶은 사람은 계피를 함께 먹을 수 있습니다.

7. 혈액순환 촉진

계피 효능은 혈액 순환을 개선하고 열을 생성하여 몸을 따뜻하게 합니다. 따라서 손발이 차고 배도 찬 사람에게는 약간의 찬이라도 도움이 된다. 주로 여성에게 효과가 있는 식품으로 알려져 있지만 남성의 건강에도 좋습니다. 계피가 남성의 부신을 활성화시키고 성적인 에너지를 주입하기 때문입니다.

계피 효능 부작용

단, 계피 부작용으로 하복부에서 어혈을 방출하므로 임산부는 복용을 피해야 한다. 참고로 계피는 계피를 뜻하는 외국어입니다. 그래서 계피는 계피입니다. 그러나 일부에서는 계피와 계피가 다르다고 주장합니다.

그 이유는 계피는 크게 두 종류가 있는데 한국에서는 계피를 서양계피인 베룸(Verum)의 이름이 되었고, 계피는 아시아계피인 카시아(Cassia)의 이름이 되었기 때문입니다. 사실, 둘 다 약간의 차이점이 있는 계피입니다. 이상으로 계피 효능과 계피 부작용에 대해서 알아봤습니다. 

 

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